په مني او ژمي کې ، ماسکونه په سوپرمارکیټونو کې هم اغوستل کیږي!

مني او ژمي راځي،

اغوستل مه هیروئ ماسک!

د نوي تاج سینه بغل مخنیوي او کنټرول نور هم قوي کیږي ،

په هرصورت، بهرنۍ ناروغۍ خپریدو ته دوام ورکوي،

د وارداتو قضیو خطر لاهم لوړ دی.

د کارپوهانو په وینا،

مني او ژمی هغه موسمونه دي چې د تنفسي انتاني ناروغيو د زياتو پېښو لامل کېږي.

د سینه بغل نوی تاج شتون لري

خطر د تنفسي انتاني ناروغیو د وبا سره ډیر شوی.

په ساینسي ډول د ماسک اغوستل لاهم دي

په مني او ژمي کې د تنفسي ساري ناروغیو پروړاندې د شخصي محافظت یوه مهمه وسیله ،

مهرباني وکړئ د ماسک اغوستل مه هیروئ.

تاسو باید په لاندې حالتونو کې ماسک واغوندئ

↓↓

◀هغه کسان چې تبه، د پزې بندېدل، د پوزې بهېدل، ټوخی او نورې نښې لري او اړوند کسان باید ماسک واغوندي.

◀ اړونده متخصصین باید ماسکونه واغوندي (په شمول په طبي ادارو کې طبي کارمندان، د عامه خدماتو صنعت کې متخصصین، او اړوند کارمندان چې د ناروغۍ مخنیوي او کنټرول کې بوخت دي، او نور) د دوی د دندې پرمهال د تمرین نورمونو او اړوندو مقرراتو سره سم.

◀ تاسو باید ماسک واغوندئ که تاسو د اورګاډي ، لویې لارې او د اوبو د مسافرینو ټرانسپورټ ، ملکي هوایی چلند ، بس ، سب ویز ، ټیکسي ، آنلاین موټر چلوئ ، او طبي موسسو ، فلاحي موسسو او نورو ځایونو ته ننوځئ چیرې چې هیواد روښانه اړتیاوې لري.

◀د وتلو پر مهال په ساینسي ډول ماسک واغوندئ.افراد هڅول کیږي چې ماسکونه له ځان سره ولري، او دوی باید په محدودو ځایونو کې اغوستل شي لکه تیاترونه او د ګڼې ګوڼې ځایونه لکه د شاپینګ مالونو او سوپر مارکیټونو کې.د لاسونو مینځل د ساري ناروغیو مخنیوي لپاره یو مهم اقدام دی.کله چې لاسونه ومینځئ، صابون او لاسي صابون وکاروئ، او په روانو اوبو سره ومینځئ.په ورته وخت کې، سپارښتنه کیږي چې تاسو د لاسونو پاکولو په وخت کې د لاسونو پاکول له ځانه سره راوړئ، او خپل لاسونه په وخت کې غیر منتن کړئ کله چې تاسو د لاسونو مینځلو شرایط نه لرئ.دا سپارښتنه کیږي چې د فزیکي فټنس او ​​معافیت لوړولو لپاره د صحي بیروني سپورت فعالیتونو کې برخه واخلئ.منظم خوراک، کار او استراحت ته پام وکړئ، په کافي اندازه خوب وکړئ، او د ناروغۍ خطر کم کړئ.په ټوله کې، دا لاهم اړینه ده چې د ماسک اغوستل عادت رامینځته کړئ ، په ځانګړي توګه په مني او ژمي کې ، او د انفیکشن مخنیوي ته باید ډیر پام وشي.سربیره پردې ، ماسک نه یوازې موږ سره د باد او یخنۍ په وړاندې مبارزه کې مرسته کولی شي ، د ناروغیو مخه نیسي ، بلکه په هوا کې تیرې دوړې هم جلا کوي او زموږ تنفسي روغتیا ساتي.